- Силата на храната е в качеството, а не в количеството.
- Всичко, което е еднообразно, е опасно. Еднообразието в храненето също е много опасно.
- Ще се храните вечер, преди да е залязло слънцето, а сутрин никога няма да ядете, преди да е изгряло.
- Никакво бързане при ядене.
- Хубави храни са тези, които най-лесно се смилат и от които оставят по възможност най-малките излишъци.
- Храната трябва да бъде винаги прясна.
- Многото ядене изтощава човешкия организъм.
- Не яжте твърде гореща храна, нито пък много студена.
- Човек трябва да яде точно навреме, но не в определен час, а когато силите в неговия организъм се проявяват, т.е. когато усеща вътрешен глад.
- Никога не яжте при неразположение. Ще се храните само, ако сте гладни.
- Здравословно е да чувстваш удоволствие при ядене.
- Яжте най-здравословните храни и никога не преяждайте.
- Колкото повече яде човек, толкова по-малко помни. Стомахът работи твърде много, а паметта се обременява и отслабва.
- Имате някакъв плод, круша например. Не почвайте веднага да я ядете. Спрете се, разгледайте я, помислете си малко за нея. Онези същества, които са създали плода, са събрали слънчеви лъчи, кондензирали са слънчева енергия в този плод. Вие имате за задача да извадите тази светлина и да я внесете в тялото си.
- След плодове никога не пийте нито студена, нито топла вода. Преди ядене можете да пиете вода, но веднага след ядене не се позволява.
- Спирате да ядете, когато ви е най-приятно – в стомаха трябва да има място за поне още 20 хапки, за да може свободно да храносмила.
„Когато стомахът работи добре, тялото е здраво“ – Петър Дънов
